Vida, corpo e mente +Leve

Programa de Combate à Obesidade

Vida + Leve

O programa Vida, Mente e Corpo + Leve, desenvolvido pelo Programa de Prevenção e Promoção de Saúde (PPS) da MedHealth, visa prevenir e combater a obesidade, através de uma visão completa da sua saúde, estimulando a adesão à hábitos mais saudáveis que resultem em um emagrecimento progressivo e duradouro. Nosso programa é dividido em 3 grandes pilares: Alimentação saudável, Atividade Física e Cuidados com a Saúde Mental!

Mas por quê combater a obesidade?

A obesidade é uma doença multifatorial e que oferece diversos riscos à saúde, em curto, médio e longo prazo, podendo até mesmo facilitar o desenvolvimento de doenças graves, como a hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, além de vários problemas físicos.
Veja alguns dados preocupantes sobre o tema:

27 milhões de

pessoas obesas

Segundo dados do IBGE, o Brasil tem cerca de 27 milhões de pessoas consideradas obesas.

1 em cada 4 pessoas

adultas é obesa

Uma em cada quatro pessoas de 18 anos ou mais anos de idade no Brasil está obesa.

Uma em cada 3 crianças está acima do peso

o Brasil, uma em cada três crianças de 5 a 9 anos está acima do peso*

*IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística).

Não mude por odiar seu corpo. Busque a mudança justamente porque você

o ama. ❤

Como calcular meu IMC?

A classificação do índice de massa corporal (IMC), pode ajudar a identificar obesidade ou desnutrição em crianças, adolescentes, adultos e idosos. O cálculo é feito de acordo com a fórmula: IMC = peso/ (altura x altura), o peso estar em kg e a altura em metro, e o resultado é dado em kg/m2. Depois de obter o resultado, é verificado em que faixa o resultado se encontra, podendo indicar:

Magreza, quando o resultado é menor que 18,5 kg/m2;
Normal, quando o resultado está entre 18,5 e 24,9 kg/m2;
Sobrepeso, quando o resultado está entre 24,9 e 30 kg/m2;
Obesidade, quando o resultado é maior que 30 kg/m2.

Vida em

movimento

Magreza, quando o resultado é menor que 18,5 kg/m2;
Normal, quando o resultado está entre 18,5 e 24,9 kg/m2;
Sobrepeso, quando o resultado está entre 24,9 e 30 kg/m2;
Obesidade, quando o resultado é maior que 30 kg/m2.

O cálculo é feito de acordo com a fórmula: IMC = peso/ (altura x altura), o peso estar em kg e a altura em metro, e o resultado é dado em kg/m2. Depois de obter o resultado, é verificado em que faixa o resultado se encontra, podendo indicar

saudável

Alimentação

Magreza, quando o resultado é menor que 18,5 kg/m2;
Normal, quando o resultado está entre 18,5 e 24,9 kg/m2;
Sobrepeso, quando o resultado está entre 24,9 e 30 kg/m2;
Obesidade, quando o resultado é maior que 30 kg/m2.

MC = peso/ (altura x altura), o peso estar em kg e a altura em metro, e o resultado é dado em kg/m2. Depois de obter o resultado, é verificado em que faixa o resultado se encontra, podendo indicar:

corpo saudável

Magreza, quando o resultado é menor que 18,5 kg/m2;
Normal, quando o resultado está entre 18,5 e 24,9 kg/m2;
Sobrepeso, quando o resultado está entre 24,9 e 30 kg/m2;
Obesidade, quando o resultado é maior que 30 kg/m2.

Mente sã

Distúrbios alimentares

Texto sobre a influencia do sono no corpo e no emagrecimento, considerando o funcionamento do organismo, doenças psicossomaticas, alterações na rotina, etc.

Abordar de forma mais didatica, tudo que o sono regular pode beneficiar em todo o processo. Se for o caso, falar sobre a necessidade de investigar possíveis causas de disturbios do sono, etc.

Texto sobre a influencia do sono no corpo e no emagrecimento, considerando o funcionamento do organismo, doenças psicossomaticas, alterações na rotina, etc.

Abordar de forma mais didatica, tudo que o sono regular pode beneficiar em todo o processo. Se for o caso, falar sobre a necessidade de investigar possíveis causas de disturbios do sono, etc.

A importância do sono para o processo de emagrecimento saudável

você não é um cacto!

Texto falando sobre a importância de consumir a quantidade de água necessaria para o emagrecimento e como calcular qual a quantidade especifica para cada pessoa.

Hidrate-se

Vamos colocar em prática?

Agora que você já entendeu um pouco melhor como funciona o seu corpo e conferiu várias dicas de nossos especialistas, que tal começar a colocar em prática? Estaremos ao seu lado nesta jornada!